Granola Chocolat Maison sans gluten
Ma recette express 500g de flocon de céréales (riz, sarrasin, millet, ... ou avoine, orge, pour la version gluten) 100 à 150g de compote (certains flocons absorbent plus l'humidité que…
Croque Butternut
Un version plus light du croque monsieur, pas de féculent mais beaucoup de plaisir ! Pour la réaliser : Tailler des tranches d'1cm d'épaisseur (ou un peu moins) dans la…
Remise en forme
Il n'y a pas de deadline pour les bonnes résolutions : Avec le programme remise en forme, reprend doucement une activité physique en étant guidé, accompagné et soutenu. Pourquoi ?…
L’Hydratation
Ce besoin vital ! Notre corps est composé de 50% à 60 % d'eau.Nos besoins journaliers sont de 1.5L en moyenne. Pour un sportif cela peut monter jusqu'à 3L !…
Le Gras C’est la Vie !
On entend souvent cette phrase tirée d'une célèbre série télévisé ! Alors oui, le gras c'est la vie mais le BON GRAS ! C'est quoi le bon gras ? Ce…
Le Petit-Déjeuner
Pour ou contre ? Il y a les pour :ceux qui ne peuvent pas démarrer une journée sans Et il y a les contre, ceux qui ne peuvent rien avaler…